تعرف على الفوائد الصحية للبيض المسلوق

بواسطة » الوقت \ التاريخ : عدد المشاهدين : 75 » طباعة المقالة : طباعة مقالة

 

تعرف على الفوائد الصحية للبيض المسلوق
البيض المسلوق مهم جدًا للعين ويمنع الإصابة بالضمور البقعي الذي قد يصيب العين.
يحتوي البيض المسلوق على اللوتين والزياكسانثين وهما من المواد المغذّية الضرورية في تقليل خطر إصابة العين بما يعرف بإعتام عدسة العين.
يحتوي البيض المسلوق على مادّة الكولين المهمّة في أداء الدماغ لوظائفه؛ فهي تنظّم عمله وعمل الجهاز العصبي وتساعد في الحفاظ على بنية أغشية الخلايا في الدماغ ممّا يساعد على نقل الرسائل من المخ إلى الأعصاب والعضلات.
يساعد تناول البيض المسلوق للحامل على نموّ مخ الجنين بشكل جيّد ويمنع من تشكّل التشوهات الخلقية. إنّ تناول البيض يعمل على الشعور بالشبع أطول فترة ممكنة.
يساعد تناول البيض على بناء قوّة عضليّة جيدة ويمنع من فقدانها.
يحتوي البيض المسلوق على فيتامين د وهو الفيتامين القابل للذوبان في الدهون وهو الّذي يزيد من قوّة العظام ويقلّل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
يحتوي البيض المسلوق على الكالسيوم الّذي يساعد على تقوية العظام.
يساعد البيض المسلوق في الحفاظ على صحّة الجلد، وذلك بدعم مرونته والتقليل من ضرر الجذور الحرّة الّتي تزيد من أعراض الشيخوخة.

التعليقات :

اكتب تعليق

ماوجده عبد المهدي في علوة الرشيد…… هادي جلو مرعي
قراءة نقدية مبسّطة  في المجموعة القصصية ….(فياغرا )  للكاتب كريم صبح …القاص والناقد العراقي اسماعيل آل رجب 18/تشرين ثاني2018
موظفو مديرية توزيع كهرباء كربلاء المقدسه قطاع عين التمر العقود يطالبون بتثبيتهم على الملاك الدائم
كربلاء: المتحدث الاعلامي باسم قيادة الشرطة يهنئ مدير شبكة الاعلام العراقي مكتب كربلاء بمناسبة تسنمه مهام منصبه الجديد
أول وزير يسقط بالقاضية ……….هادي جلو مرعي
تجليات الفعل الصوفي في الأداء الجسدي لدى ياسمين الخيام د.عمار الياسري
نستولوجيا الأدب النسوي … سعاد محمد الناصر أنموذجا …..بقلم  نبيل الشرع / 14/11/2018
مؤسسة الثقافة والسلام تكرم كوكبة من مثقفي كربلاء
نص وتحليل  بقلم عماد ألدعمي  قصيدة فراق للشاعر العراقي مؤيد على حمود 
في وطني……فاطمة الشيخ
النجف تناقش الوحي النازل على النبي محمد وشبهات المعاصرين
برعاية وزارة التربية نظمت المديرية العامة للتربية الرياضية قسم النشاط الرياضي والمدرسي المهرجان الادبي السنوي للمعلمين والمدرسين والمشرفين في قاعة النشاط المدرسي للفترة ١٢ / ١١ ولغاية ١٥ / ١١ / ٢٠١٨ والذي شاركت فيه مديريات تربية الفرات الأوسط والجنوب.
صدرت حديثًا في بيروت رواية سيرة الفراشة ـ للروائي العراقي محمد حيّاوي عن دار شهريار للنشر والتوزيع في البصرة،
الناقد داود سلمان الشويلي … – نعيش عصر النقد بمفهوم الدراسة من داخل النص – الموضوع الذي لا أحترمه لا أخوض فيه – الوثيقة التاريخية في الرواية من صلب الرواية الفنية الناضجة حاوره/ خالد مهدي الشمري
((كلية الادارة و الاقتصاد تقيم مهرجانها الحسيني الثاني ))
من بين البساتين وعلى ضفاف نهر الهندية انطلقت الحروف تعانق السماء وتولد الصور لتصنع صور اخرى ليتكون بستان من الصور الشعرية والجمالية حيث الارض الخصبة تزدهر حدائق العمالقة وعلى جسر الهندية انشد الدعمي قصائده بين الوطن والحبيب صنع له برجا ورديا ووضع له بصمة في عالم الشعر والثقافة ..
الخطيب الحسيني السيد جاسم الطويرجاوي هجرت العراق خوفا من ان اقول (مضطرا)كلمة مديح لنظام ارتكب كل المحرمات وحتى لاتهان عمامة الحسين(ع) اجرى الحوار/ باهر غالي 
احتفي إتحاد الأدباء والكتاب في كربلاء بالشاعرة الكربلائية مسار الياسري وذلك بمناسبة فوزها بالمركز الأول في مسابقة سعيد فياض الشعرية في لبنان ا في أمسية يديرها الشاعر عادل الصويري
من يصنع وطن كبير وشعب عظيم؟ بقلم :رياض وهاب العبيدي 
أضغاثُ…..! وليد جاسم الزبيدي/ العراق.
العبيدي: فليعذرني الشعب والجيش
القوات الأمنية التابعة لشرطة كربلاء المقدسة تلقي القبض على عصابة سطو مسلح مكونة من ثلاثة متهمين بالجرم المشهود مكونة من أب واثنين من اولاده مختصة بالسطو على المحلات التجارية حيث اعترفوا بقيامهم بسرقة أكثر من 15 محل وضبط بحوزتهم مبالغ مسروقة تقدر أكثر من 65 مليون دينار عراقي صدقت اقوالهم قضائياً بالاعتراف لإحالتهم للقضاء لينالوا جزائهم العادل.
استعدادات تركية للتحرك في الموصل بعد تدخلها البري في سوريا بعملية عسكرية برية أطلق عليها (درع الفرات )، التي بموجبها استطاعت ابعاد خطر تنظيم داعش وقوات سوريا الديمقراطية المدعومة امريكيا من مناطق شرق الفرات ،
الناطق الإعلامي لوزارة الداخلية وعمليات بغداد اللواء سعد معن : استعدادات أمنية مكثفة خلال المناسبات الدينية ومواجهة الإرهاب بيد من حديد بغداد
تعاون كبير بين الحشد الشعبي والقوات الامنية لضمان امن عيد الاضحى في قضاء القائم غرب الانبار
مليون دولار ولوحة (بغداديات) هدية العراق لبناء (الألكسو)
قوات تركية في اطراف الموصل !!
قوات أميركية خاصة على الخطوط الامامية في مدينة الرقة السورية
قصيدة ( وطني) للشاعر محمدعبدزيدالكعبي
خلية الاعلام الحربي: العراق على موعد مع مؤتمر دولي مهم في بغداد
قرار إيقاف الإجراءات القانونية بحق منتسبي جهاز مكافحة الإرهاب ومنتسبي الجيش
بروفيسور أمريكي: دونالد ترامب هو المُرجّح للفوز بمفاتيح البيت الأبيض
بمشاركة 28 جامعة عراقية حكومية واهلية … قسم النشاطات الطلابية يعقد الاجتماع الموسع لأقسام النشاطات الطلابية في الجامعات والكليات والاهلية
مشاهدعراقية .. الجزء الثالث المشهد الاول .. حديثة قلعة الصمود العراقي الشامخة . حميد الهلالي كربلاء
أخطر مهربي المخدرات في العالم يهدد “داعش”
خصبة أرض العراق .. تنويه الى وزارة التخطيط
تقديم علاج طبيعي لـ ( 1526) مريض في مستشفى الكفيل التخصصي
هل أنهت المحكمة الاتحادية الجدل أم فاقمته ؟ د غالب الدعمي
الحشد الشعبي يستطلع صحراء الانبار الغربية جويا بعد ورود معلومات استخبارية
هيئة النزاهة: افادة العبيدي تضمنت اتهامات لشخصيات لم يذكرها في البرلمان
اعلان 2
http://www.j5j8.com/uploads/1448819011331.gif
اعلان 1
http://www.j5j8.com/uploads/1448819011331.gif
صفحتنا على فيسبوك